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A evidência científica tem demonstrado a importância da adaptação ao meio aquático no sucesso do processo de ensino-aprendizagem da natação, seja com crianças ou com adultos. Obviamente, as necessidades e objetivos de cada faixa etária devem ser levados em consideração para escolher a melhor estratégia de ensino. Que necessidades e expectativas vou satisfazer? Que recursos posso ter? Que exercícios e objetivos vou abordar?